Портал мониторинга и тестирования участников программы
Доступ к порталу
Если у вас есть инвайт (код приглашения) — зарегистрируйтесь. Если вы уже зарегистрированы — выполните вход.
Доступ предоставляется только по приглашению куратора.
Участники проходят первичное тестирование, далее — регулярные контрольные замеры и итоговое тестирование.
Персональные данные используются только для ведения индивидуальной динамики и формирования отчётности программы.
О тестировании и шкалах
В портале используются стандартизированные опросники, которые помогают оценить динамику состояния во времени. Результаты предназначены для мониторинга и обсуждения со специалистом/куратором и сами по себе не являются медицинским диагнозом.
Как устроено тестирование
- Входное тестирование — исходные значения (старт).
- Выходное тестирование — значения на контрольной точке (для сравнения с входными).
- Источник данных — это закреплённый за вами куратор/канал, через который проводится наблюдение (используется для отчётности и группировки).
Тесты и показатели
Качество сна (PSQI)
Оценивает субъективное качество сна и связанные с ним трудности.
- Что отражает: качество сна, трудности засыпания, ночные пробуждения, дневную сонливость/усталость.
- Шкала: суммарный балл 0–21; чем выше балл, тем больше выражены проблемы со сном.
Самочувствие–Активность–Настроение (САН)
Короткая самооценка текущего состояния по трём компонентам.
- Показатели: самочувствие, активность, настроение.
- Шкала: каждый показатель 1–7; чем выше, тем лучше субъективная оценка.
Симптомы после сильного стресса (Миссисипская шкала)
Оценивает выраженность стрессовых симптомов, связанных с пережитым тяжёлым событием.
- Что отражает: навязчивые воспоминания, напряжение, избегание, раздражительность и другие стрессовые проявления.
- Шкала в нашей форме (гражданская версия, CMS-PTSD): суммарный балл 39–195 (39 вопросов, 1–5 баллов); чем выше, тем выраженнее симптоматика.
Настроение и признаки депрессии (шкала Бека, BDI)
Оценивает выраженность депрессивных симптомов по самоотчёту.
- Что отражает: настроение, интерес/мотивацию, утомляемость, самооценку и ряд сопутствующих проявлений.
- Шкала: суммарный балл 0–63; чем выше, тем выраженнее симптомы.
Тревожность (Спилбергер–Ханин, STAI)
Разделяет тревожность на “сейчас” и “в целом”.
- Показатели: реактивная тревожность (состояние “здесь и сейчас”) и личностная тревожность (устойчивая склонность).
- Шкала: каждый показатель 20–80; чем выше, тем выше уровень тревожности.
Если какие-либо вопросы кажутся вам чувствительными или вызывают дискомфорт, отметьте это и обсудите с куратором программы.